Qu'est que c'est le Qi Gong ?
C’est une gymnastique chinoise, basée sur le mouvement sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration ; au contraire la respiration se ralentit. Cela l’oppose à la gymnastique occidentale qui avec le sport, est fondée sur l’effort musculaire, la consommation d’oxygène. Le travail de la pompe cardiaque est augmenté au cours de l’exercice par l’appel de sang aux muscles, et se traduit par une accélération cardiaque et respiratoire en entrainant le cœur à résister à l’effort. La suroxygénation et l’effort produisent la transpiration et l’élimination des toxines. L’effort principal porte sur l’entretien de la souplesse, de la musculature et de la résistance à l’effort.
Aujourd’hui on sait que la suroxygénation produit des radicaux libres, favorise le vieillissement et la dégénérescence cellulaire prématurés. Les athlètes de compétition « ne font pas de vaux os » et la pratique du sport doit être modérée.
On découvre aussi que les adeptes de la gymnastique orientale vivent vieux et peuvent atteindre un âge très avancé en restant souples et en parfaite santé.
On peut donc imaginer de combiner intelligemment et harmonieusement les arts physiques de l’Occident et la gymnastique de l’énergie de l’Orient.
Qi GONG
Qi Gong pour tous les âges
-chez l’enfant – permets de fortifier son attention et de s’initier à la connaissance intérieure de son corps.
-Chez l’adulte sédentaire – il re-assouplit en douceur les articulations, fait circuler l’énergie (le Qi) sans avoir besoin de transpirer ou de se fatiguer, et par conséquences améliore la santé.
Chez les sportifs et les adolescents, le Qi Gong renforce la capacité d’endurance, tonifie les structures ostéo articulaires, donne de la puissance dans l’effort musculaire intense et bref. En outre, il fortifie la capacité de concentration et sert à visualiser le geste performant chez l’athlète.
Chez les personnes d’age mûr dont les capacitives physiques commencent à diminuer, quand l’endurance n’est plus ce qu’elle était, ou bien même chez les personnes réellement âgées, le Qi Gong est encore plus favorable.
- ankylose, raidissement hypothèquent les capacités physiques de souplesse, ou bien si le système cardio-vasculaire est défaillant ou si la respiration est faible (emphysème, bronchite chronique, en cas d’angine de poitrine ou de séquelles d’infarctus), handicape physique, rhumatisme
Chez les personnes malades, le Qi Gong aide à retrouver l’énergie vitale qui est usée, consommée pour lutter contre la maladie, ou à réparer ses dégâts. Il est prouvé scientifiquement que le Qi Gong stimule l’immunité et favorise la réparation des tissus enflammés ou en dégénérescence. Le Qi GONG calme les nerfs, relaxe et traite l’angoisse, l’insomnie et la dépression.
-Chez l’adulte épanoui, sportif ou non, chez l’artiste, l’intellectuel ou le chercheur de vérité, le Qi Gong augmente la réalisation, la révélation des potentialités personnelles. L’œuvres d’un peintre peut soudain contenir une profondeur nouvelle qu’on ne lui connaissait pas encore ; les combinent la pratique du Qi Gong avec l’art de la calligraphie ; le geste du danseur peut trouver une lumière nouvelle de la grâce car l’énergie remplit le mouvement et le mouvement habille l’énergie ; le chanteur travaille le Qi pour pureté de la voix ; le penseur, pour la puissance ; le chercheur de la vérité, pour le chemin.
Le Qi Gong n’est pas une fin, le Qi Gong n’est qu’un moyen. Et ce moyen, chacun peut s’en saisir, s’en servir pour s’améliorer ou se dépasser. Pour un adulte sain, pratiquer le Qi Gong, c’est comme se brosser les dents ou prendre sa douche tous les jours. Laver le corps et pourquoi ne pas se laver l’énergie ?
Le Qi Gong lave, nettoie, purifie notre propre énergie.= égale une sensation de régénérescence, si elle est entretenu régulièrement, la marque, label la preuve d’un ralentissement du vieillissement.
Aujourd’hui on sait que la suroxygénation produit des radicaux libres, favorise le vieillissement et la dégénérescence cellulaire prématurés. Les athlètes de compétition « ne font pas de vaux os » et la pratique du sport doit être modérée.
On découvre aussi que les adeptes de la gymnastique orientale vivent vieux et peuvent atteindre un âge très avancé en restant souples et en parfaite santé.
On peut donc imaginer de combiner intelligemment et harmonieusement les arts physiques de l’Occident et la gymnastique de l’énergie de l’Orient.
Qi GONG
Qi Gong pour tous les âges
-chez l’enfant – permets de fortifier son attention et de s’initier à la connaissance intérieure de son corps.
-Chez l’adulte sédentaire – il re-assouplit en douceur les articulations, fait circuler l’énergie (le Qi) sans avoir besoin de transpirer ou de se fatiguer, et par conséquences améliore la santé.
Chez les sportifs et les adolescents, le Qi Gong renforce la capacité d’endurance, tonifie les structures ostéo articulaires, donne de la puissance dans l’effort musculaire intense et bref. En outre, il fortifie la capacité de concentration et sert à visualiser le geste performant chez l’athlète.
Chez les personnes d’age mûr dont les capacitives physiques commencent à diminuer, quand l’endurance n’est plus ce qu’elle était, ou bien même chez les personnes réellement âgées, le Qi Gong est encore plus favorable.
- ankylose, raidissement hypothèquent les capacités physiques de souplesse, ou bien si le système cardio-vasculaire est défaillant ou si la respiration est faible (emphysème, bronchite chronique, en cas d’angine de poitrine ou de séquelles d’infarctus), handicape physique, rhumatisme
Chez les personnes malades, le Qi Gong aide à retrouver l’énergie vitale qui est usée, consommée pour lutter contre la maladie, ou à réparer ses dégâts. Il est prouvé scientifiquement que le Qi Gong stimule l’immunité et favorise la réparation des tissus enflammés ou en dégénérescence. Le Qi GONG calme les nerfs, relaxe et traite l’angoisse, l’insomnie et la dépression.
-Chez l’adulte épanoui, sportif ou non, chez l’artiste, l’intellectuel ou le chercheur de vérité, le Qi Gong augmente la réalisation, la révélation des potentialités personnelles. L’œuvres d’un peintre peut soudain contenir une profondeur nouvelle qu’on ne lui connaissait pas encore ; les combinent la pratique du Qi Gong avec l’art de la calligraphie ; le geste du danseur peut trouver une lumière nouvelle de la grâce car l’énergie remplit le mouvement et le mouvement habille l’énergie ; le chanteur travaille le Qi pour pureté de la voix ; le penseur, pour la puissance ; le chercheur de la vérité, pour le chemin.
Le Qi Gong n’est pas une fin, le Qi Gong n’est qu’un moyen. Et ce moyen, chacun peut s’en saisir, s’en servir pour s’améliorer ou se dépasser. Pour un adulte sain, pratiquer le Qi Gong, c’est comme se brosser les dents ou prendre sa douche tous les jours. Laver le corps et pourquoi ne pas se laver l’énergie ?
Le Qi Gong lave, nettoie, purifie notre propre énergie.= égale une sensation de régénérescence, si elle est entretenu régulièrement, la marque, label la preuve d’un ralentissement du vieillissement.